Balancements

En sangles ou à mains nues, depuis la station debout, fouetté des pieds vers l'avant et revenir debout sur les caisses de plinth.
Enchaîner les balancements en pensant à garder ce mouvement de fouetté avec les pieds. Les positions correctes sont : dos rond avec les pieds en bas à l'arrière, et les pieds en avant dans le balancé avant.