Le Volley-ball à effectifs réduits : plus de contacts pour plus de progrès et de plaisir

La mise en jeu

  • Lancer à 1 ou 2 mains

    • Lancer par le bas ou par le haut

    • Lancer vers le sol ou en l'air

  • Frapper par le bas ou par le haut

    • Frapper vers le sol ou en l'air

    • A une main ou deux mains (passe haute)

  • Servir du sol ou d'une hauteur

    • Servir de l'intérieur du terrain ou de l'extérieur

    • Service évolutif dans la série / service alternatif

      • Reculer d'un mètre à chaque service réussi

      • Série de 1 service par le bas, 1 service par le haut et 1 service sauté

      • Après 2 services, changer le serveur

      • ...

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