Gymnastique : les techniques d'aide

L'aide se place derrière la barre. La main proximale sur l'avant de la cuisse de l'élève et la main distale sur le poignet. Ensuite quand l'élève est en phase descendante, la main proximale vient à l'arrière de la cuisse.

Quand on commence cet élément nous pouvons placer 2 aides, une de chaque côté. Cela permet d'aider l'élève à maintenir ses épaules vers l'avant de la barre pour pouvoir venir mettre ses pieds entre ses mains.

Voici la vidéo avec les explications au ralenti

Voici la vidéo à vitesse normale, d'abord avec 1 aide ensuite avec 2